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文化部办公厅关于做好2016年度中央财政文化产业发...

2019-07-21 20:50 来源:腾讯

  文化部办公厅关于做好2016年度中央财政文化产业发...

  通沟村也是整个吐鲁番市唯一一个聚居着哈萨克族群众的村子,当地的民俗美食也让人流连忘返。人文交流方面,积极推进对外科技、教育、文化、卫生等各领域合作,密切与周边国家的人文交流。

在陈赞贤的重孙陈金金看来,曾祖父的一生,是热爱祖国、追求真理、艰苦奋斗、全心全意为人民服务的一生,是为中国人民解放事业无私奉献的一生,是为共产主义事业英勇奋斗的一生。能够陪伴这些孩子完成学业,能够和他们一起奋斗,我感到很荣幸。

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  近年来,随着新疆迎来新一轮发展机遇,天山南北处处呈现出大建设、大发展的火热景象。7月2日,位于天山深处的新疆托克逊县克尔碱镇通沟村的油菜花香愈加浓郁。

目前,江南等地的油菜花早已收获,由于纬度和海拔等因素,深藏在天山深处的克尔碱镇通沟村的油菜花开正旺。

  1925年6月戴季陶主义出笼后,他专门写成《国民革命与中国共产党》一书,批驳戴季陶对共产党的攻击和污蔑。

  ”  伊犁哈萨克自治州人大办公厅驻察布查尔锡伯自治县加尕斯台乡努拉洪布拉克村第一书记、工作队队长阿曼主尔·阿山哈力说:“今天,我们工作队荣获2017年度优秀工作队称号,使我们倍感振奋、深受鼓舞。(新华社上海5月7日电兰天鸣)(责编:杨睿、李龙)

  杨明方立即拍照发给沈平,一分钟后,收到回复:“接力送温暖,小朋友穿上真好看。

  “设置电子自助血压仪,既节约病人的时间,又降低了医生的劳动强度,帮助医生在尽可能短的时间内,掌握病人的基础情况。出席自治区政协十二届一次会议的政协委员列席大会。

  雪克来提·扎克尔还就支持国防和部队建设,始终坚持党的领导、加强政府自身建设等方面做了阐述。

  目前乌鲁木齐航空机队规模达到13架,开通乌鲁木齐至喀什、哈密、成都、海口、武汉等27个国内城市的多条航线,第二条国际航线正在积极筹备中。

  安迪尔乡盛产甜瓜,但近几年病虫害较多,经济损失较大,瓜农的种瓜积极性严重受挫。作为法律工作者,要勇于担当,敢于亮剑,坚决同“三股势力”和“两面人”作斗争;提高职业素养,围绕服务大局,为推进全面依法治国作出贡献。

  

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如何当好孩子的情绪教练?

2019-07-21 06:30 都市文化报
这里有热情好客的维吾尔族、汉族、哈萨克族等13个世居民族。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  孩子情绪学习经验深受父母的影响,父母同时也是稳定孩子情绪的最主要来源。

  根据美国华盛顿大学心理学教授约翰?高特曼的追踪调查发现,父母扮演情绪教练的孩子,比较有能力处理自己的情绪,挫折忍受度高,社交能力和学业表现也比较杰出。提高孩子的情绪能力,已成了现代父母的必修课。

  三个步骤破解孩子情绪密码

  培养情绪能力,愈早开始愈好,且要注重方法和技巧。在处理孩子的情绪问题时,父母可采取以下三个步骤:

  步骤1:理解、接纳孩子的情绪

  如果孩子出现情绪反应,父母要先用同理心和倾听的技巧,接纳孩子的情绪。当孩子知道你愿意理解他的感受,就会慢慢将心情沉淀下来。

  情绪是自然产生的感觉,是一个人对周遭事物的主观感受,因此没有对错之分。它是一种能量,一旦涌现了,绝不会凭空消失,需要有效抒解的管道。

  教育专家指出,国人因文化的关系,并不接纳负向的情绪。在孩子出现负面的情绪时,大人往往回以“不可以这样”,或是轻忽压抑,而不能提供孩子一个实际练习面 对和处理负向情绪的机会,或是体会孩子在处理这种情绪时需要一段心理历程。例如:当我觉得害怕、紧张、担心、嫉妒时,我觉得如何?我可以怎么办?

  如此一来,孩子表面上可能没事,但内心那股“气”依然存在,”情绪垃圾”愈积愈多,最后一发不可收拾。

  不过,同理孩子的情绪,并不代表同意孩子的行为,更不是放任孩子把情绪表现当成工具,对父母予取予求。要让孩子明白:所有的感觉都是可以被接纳的,但是不当的行为必须被规范。

  步骤2:协助孩子觉察、表达情绪,并厘清原因

  接下来,父母要像一面情绪镜子,运用言语反映孩子的真实感受,协助孩子觉察、认清自己的情绪,例如:”看你哭得这么伤心,一定很难过,对不对?”响应孩子的感受,可以让孩子明了自己的感觉。

  之后,继续用开放性的提问方式,例如:”今天是不是发生什么事了?”协助孩子正确表达情绪,厘清情绪背后的原因。只有找到情绪反应的真正原因,掌握孩子的心理需求,才能对症下药。

  步骤3:引导孩子调整认知,思考解决方案

  等孩子情绪缓和下来,引导他调整认知,从另一种角度看待引起他困扰的事情,例如:”玩具被同学不小心弄坏了,你觉得很生气。但是你打人没办法让玩具恢复原状。我们一起想想看有没有更好的方法,好不好?”

  四个方法提升情绪力

  方法1:身心觉察,换个想法更好

  孩子的情绪反应,特别容易牵动生理的变化,例如:害羞时容易脸红、紧张时心跳会加速、害怕时会发抖等等。平时多和孩子练习身体放松技巧,例如:深呼吸、肌肉放松、静坐等,有助于提高孩子的情绪觉察力,稳定情绪波动。

  方法2:爱与肯定,累积快乐存折

  塞利格曼强调,建构孩子的正向情绪并不是教孩子盲目的乐观,或者否认、避免负面情绪。充足的安全感、肯定孩子的自我、温暖热情的家庭气氛、无条件的爱但有条件的奖励,以及许多好事件,都能为孩子架设一张“情绪安全网”。

  方法3:亲子共读,丰富情绪语汇

  故 事是现实世界的缩影,孩子从故事中辨识不同情绪,了解人们如何处理愤怒、恐惧、快乐及忧伤等不同情绪。藉由读后讨论和角色扮演,父母引导孩子以旁观者的角 度,观察事情的始末,了解书中人物在哪些情境下、做哪些事,会产生各种不同的情绪反应,学习从他人的角度去思考,尊重自己和他人的感受。

  方法4:身教重于一切

  良好的典范胜过千言万语。在处理孩子情绪之前,要先处理好自己的情绪。

  教育专家感慨指出,很多父母在处理情绪时经常言行不一,自己的情绪表达方式和孩子一样,但对于孩子的问题却一副道德劝说,而导致孩子对于父母的管教失去信心。

  孩子透过观察、模仿,不断吸收父母因应情绪的风格,在孩子面前适当表现你的情绪益显重要。

  偶尔和孩子分享自己如何从错误中学习的往事,也有助于拉近亲子之间的距离。

  最后,要提醒家长的是,“EQ教育不是特效药,而是汉方药”,孩子的改变需要时间。培养情绪力是一个持续进行的过程,一旦开始,就会渐入佳境。只要父母投入时间和耐心,运用技巧和练习,就能调好孩子的情绪体质,让孩子知道自己可以有所选择,做自己情绪的主人。

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